RUST: Benieuwd hoe je lichaam functioneert ?
WAT VERSTA JE ONDER HET PAKKEN VAN JE RUST? DOE JIJ DIT DAGELIJKS?
OF ALLEEN IN HET WEEKEND EN VAKANTIES?
Het is een belangrijk onderwerp. Zeker omdat wij altijd denken dat we kunnen multitasken en maar door kunnen gaan.
Maar als het om onze hormonen, afvallen en gezondheid gaat is rust pakken een essentieel onderdeel. Tijdens onze slaap herstelt ons lichaam natuurlijk. Zeker daarom is het van belang om op tijd naar bed te gaan, omdat onze groeihormonen in de begin van de nacht aan het werk gaan.
Wordt jij telkens om dezelfde tijd wakker? Dan is het ook eens goed om te kijken wat je lichaam jou wil vertellen.
01:00 tot 03:00 uur Ook tijdens deze uren is het belangrijk om te slapen. Je lichaam ontgift zich namelijk terwijl je slaapt. De lever krijgt energie om je lijf van gifstoffen af te helpen.
03:00 tot 05:00 uur Word je rond dit tijdstip vaak wakker? Dan heeft het te maken met je longen. De emotie die bij de longen hoort is verdriet. Het zou dus kunnen zijn dat er emoties zijn die je nog niet helemaal hebt verwerkt.
05:00 tot 07:00 uur Dit is de beste tijd voor je ‘grote boodschap’. Je dikke darm laat gaan wat er niet meer nodig is.
07:00 tot 09:00 De maag functioneert nu optimaal. Dat verklaart waarom Chinezen het liefst een warme maaltijd in de ochtend eten.
09:00 tot 11:00 De milt staat voor je intellect. Rond dit tijdstip neem je dus de meeste informatie op. Moet je studeren of werken dan is dit de beste tijd om aan de slag te gaan.
11:00 tot 13:00 uur Je hart functioneert nu optimaal, maar het concentratie vermogen daalt. Neem daarom rond de middag een lichte lunch.
13:00 tot 15:00 uur De dunne darm benut wat je tijdens de lunch hebt gegeten. Ga daarom rond dit tijdstip nog even bewegen, wandelen of ga je dagelijkse taken doen.
15:00 tot 17:00 uur Heb je niet voldoende gedronken of te weinig zouten binnengekregen? Dan heb je waarschijnlijk nu een middag dipje.
17:00 tot 19:00 uur Neem rond dit tijdstip een lekkere maaltijd. Je nieren hebben de energie nodig om je bloed te filteren.
19:00 tot 21:00 uur Je bloedsomloop is nu aan de beurt. Dit is het beste moment om te lezen of te mediteren.
21:00 tot 23:00 uur Ontspan je en maak je klaar om naar bed te gaan. Het evenwicht in je lichaam wordt bewaart door de verwarmer. Het is geen orgaan maar een soort energetisch systeem.
Wil je meer weten hoe je lichaam nog functioneert, en hoe we dit met voeding kunnen aanpakken?
Maak een vrijblijvende afspraak !