VOEDING: De cirkel is nog niet rond
Beste lezers ''DE CIRKEL IS NOG NIET ROND''
Laat mij jullie even voorstellen.
Ik ben Lutgarde Verbruggen 56j , best wel iemand die een drive heeft en een visie in het leven, uitdagingen niet uit de weg gaat en hoopt anderen te inspireren. Moeder van 2 volwassen zonen en een fulltime job bij Pfizer. De jongens staan al een tijdje op eigen benen, de jongste is net de deur uit en dit geeft me nu meer tijd voor mezelf. Vooral focus leggen op een gezonde levenstijl, sporten en gezonde voeding. Het is belangrijk om een goede balans te vinden en vooral te houden (leading by example).
Ben naar GymTonic, (www.gymtonic.be) gestapt, waar ik me onmiddellijk thuis voelde door de persoonlijke aanpak en het totaalpakket dat wordt aangeboden. Reeds geruime tijd kom ik een tweetal keren per week naar Gym Tonic, waar ik met hun begeleiding op eigen tempo fysiek bezig ben geweest.
In maart van dit jaar had ik het gevoel dat er een tandje bij kon worden gestoken. Yes! Was het moment waarop ik met Jannis (Master LO en coach) een personal 1-op-1trainingstrajec
In mijn agenda staan nu al mijn trainingen (3x per week) en zijn ondertussen vaste gewoontes geworden. Een andere levensstijl, voeding is nu mijn nr 1 focus.
Ik at al wel volgens de regels maar nu worden even de puntjes op de I gezet.
Veerle heeft mij dan ook aangemoedigd dat je voor alles je tijd moet nemen om tot een zelfbewustwording te komen met wat je bezig bent.
Om een kort verhaal tot hiertoe samen te vatten, op 3 maand tijd ben ik 10kg lichter, ben ik 6% vetmassa kwijtgeraakt met een stijgende spiermassa van 2kg, Mijn buikvet is met 4 cijfertjes gedaald wat al een hele prestatie is.
Maar de cirkel is nog niet rond
Mijn doel is 25kg gezond af te vallen en dit kan enkel met goede begeleiding.
Ik heb nog veel sportieve en voeding gerelateerde perspectieven die ik graag met jullie wil delen en dit wekelijks op dinsdag.
Geïnspireerd door het verhaal van Lutgarde! Neem dan snel contact met ons op via deze link